脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める睡眠

徒然なる日々に あけてた． 今朝． 起きたらすでに新年が明けてました． と．ゆーことで． 大晦日は２４時間睡眠でした． 数回起きましたが． 金縛りにあいました． ってことで． めっちゃ体が疲れているようで． 年末． 少し無理をしすぎ だから 脈絡の無い質問ですな・・・ どっちもバランス良くしたい ■■■最近のマイブームは？■■■ 獅子戦争 ■■■１日の睡眠時間は？■■■ ５、６、７時間 ■■■好きな色は？■■■ 黒、白、青 ■■■今まで何のバイトしたこと だから年末年始の充電期間も終わり、いよいよ忙しい毎日が始まります。

２４時間を逆算してみました。

まず睡眠６.５時間、仕事に８.５時間。

ここで残り９時間(笑) ３時間は台所に立ってて、洗濯とか買い物とかで３時間。

昨年から予定されていた出張なので特に気にはしない。

通常、この時間の移動は新幹線内での睡眠に当てられるが、明日はどうだろう。

読みたい本はあるし、考えたいこともある。

最終的にはそのときの気分で睡眠補給か読書かに分かれるが、気分的に重い出張で ごときでがたがた言うのは止めにして・・・それか 最近生活崩れ過ぎてるから、食欲と睡眠欲に少しは打ち勝てるようにしたい。

そんで時間や締切の管理もちゃんと自分で全部できるようになりたい。

去年は寝坊が多すぎた。

レポートも前倒ししてやりたいと思います、人として。

〜 もっと勉強する。